Pakar kedokteran tidur sarankan jeda minum kopi 8-12 jam sebelum tidur. Atur batas waktu konsumsi kafein berdasarkan dosis agar kualitas tidur terjaga.
Pemerintah Indonesia dan Uni Eropa mempercepat implementasi IEU CEPA. Target penandatanganan Oktober 2026 untuk memperkuat investasi dan akses pasar.
Kualitas udara di sejumlah wilayah Malaysia masuk kategori mengkhawatirkan atau "sangat tak sehat" imbas karhutla di Kalimantan, Indonesia.kesehatan mental